青汁で貧血改善
青汁といえば、「ちょっと苦いけど、体にはいいから」と摂取されている方は多いのではないでしょうか？そもそも青汁ってどんな栄養があるのかご存知でしょうか？
かくいう私もただなんとなく毎日飲んでいました。通販で購入できる粉末タイプのものや、コンビニなどでもパック飲料として気軽に手に入れることができますよね。ただ日頃の野菜不足を補うためにと飲んでいたのですが、意外にも貧血予防の効果があったのです。
もともと貧血気味ではあったのですが、あまり自覚はありませんでした。そのため、特にこれといった対策など何もしていなかったのです。ところが、産後しばらくすると、そういえばめまいがするな、とかフラフラする、頭痛がよくする、といったマイナートラブルに見舞われるようになりました。
ちょうどその頃、職場に復帰するために健康診断を受けたのです。その結果、やはり貧血だということが発覚しました。できれば再検査を、ということになってしまったのです。しかし小さな子供がいると、なかなか通院などしづらいもの。できれば自分で体調を改善させたい、と思っていました。とりあえずはしっかり食事を取ること、それプラスなんとなく体に良さそう、ということで毎日青汁を飲むことにしました。
それでも青汁の効果などは全く知らずにいました。「栄養がたくさん入ったお茶」ぐらいの扱いでした。ただ美味しかったのと、どこでも手に入れる事ができるので続けられたのだと思います。
その結果、毎日体に良いものを摂っている！という思い込みもあったのか、気づけばふらつくことが少なくなってきました。そういえば頭痛もあまりしなくなったような気がしていました。そして半年ほど経ってからまた健康診断があり、血液検査をしました。驚くほどの改善！とまでは行きませんでしたが数値は良くなっていたようで、特に問題なし、とのことでした。
後々調べてみると、青汁にはそのような効果があったようです。劇的に効く！というわけではなさそうですが、ゆるやかに体調が良くなっていく感じがしていました。最近ではスーパーで大きなペットボトルのものを購入して飲んでいます。いろんな味のバリエーションもありますし、自分でアレンジもできて面白いですよ。何より美味しいので是非試してみてください。