水素水を飲むメリットとして、「ダイエット効果」が謳われていますが、実際なぜ水素水を飲むことが痩せることにつながるのか、ここで説明していきたいと思います。
ダイエットにおいて重要と考えられいる「基礎代謝」、この基礎代謝は上げることで体内に取り込まれたエネルギーが効率的に消費されます。言い換えれば、食べても太らない体質をつくるということです。
では水素水がこれにどう関係しているのか。私たちの体内には活性酸素というものが、エネルギーを作る過程でどうしても発生します。この活性酸素が血液をドロドロにしてしまう一つの原因でもあります。水素水はこの活性酸素を除去する働きがあり、血液をサラサラにします。加えて水を摂取することは血液の循環を良くする働きがあるため、相乗効果で血流UPにつながります。血の巡りがよくなることは基礎代謝を上げることになるのでダイエット効果があると言われています。
血流が良くなり、基礎代謝をあげることで老廃物の溜まりにくい体が作られます。老廃物がうまく体外へ排出されることで、腸内環境を整え便秘を防ぎ健康的な内臓機能を作り出すことになります。
また老廃物は溜まるとむくみの原因になります。むくみを放置すると、セルライトという脂肪に変わるのでむくまない体を作ることもダイエットでは大事なことになります。
また基礎代謝を上げるだけではなく、水素水は脂肪燃焼にも深い関わりがあります。なぜなら水素水は、脂肪を燃焼する働きがあるミトコンドリアを活性化させるからです。水素水で血流をあげ、基礎代謝をあげ、老廃物を体外に排出し、脂肪を燃焼させる、ダイエットに効果的なことがこれだけ詰まっているので、水素水はぜひ取り入れて頂きたいダイエット方法と言えます。また運動をしたり、食事を制限したりするダイエットとは異なり、水を飲むだけで効果を得れるのでダイエットによるストレスも少なく、生活習慣にしやすい方法なのでリバウンドもしにくいです。